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1、早上醒来腰痛，可能是因为性生活太多，没有足够的时间休息。

2、也可能是腰椎本身有疾病，比如腰肌劳损、腰椎滑脱、腰椎峡部裂等等。

3、如果性生活过于频繁，建议及时控制性生活次数。

4、局部地方可适当热敷，两三天禁止性生活可明显缓解。

5、如果是持续性腰痛，需要及时看骨科医生，医生会结合身体检查进行初步分析。

6、腰椎X线检查的常规改进判断腰椎骨是否有明显异常，根据检查结果，会做相应的处理。

7、平时避免长时间站立，注意体力劳动，有助于腰部的健康。

8、如果疼痛影响休息，可以口服美洛昔康片缓解疼痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。